Nước ép cam sả – quà tặng từ thiên nhiên!

Bên cạnh nước uống hằng ngày, chúng ta thường bổ sung cho cơ thể những thức uống khác nhau không chỉ vì ngon mà là đem lại nhiều công dụng, lợi ích cho cuộc sống. Bài viết này sẽ giới thiệu tới các bạn 1 thức uống ngon, có thể làm nhanh gọn tại nhà trong vòng 1 nốt nhạc, đó là món quà từ thiên nhiên: nước ép cam sả. Các bạn cùng đọc và tìm hiểu rõ hơn về nước ép cam sả nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết sau để bổ sung thực đơn cho gia đình bạn:

• Xôi gạo lứt – món quà quý giá cho việc giảm cân!
• Bò kho tương – Món ăn đậm hương vị Việt!
• Học cách nấu nước gạo lứt rang cho bà bầu

Làm nước ép cam sả tại nhà như thế nào?

Nước ép cam sả là thức uống quen thuộc ta uống mỗi khi ra quán nước, quán cà phê, hay quán trà, uống rất ngon nhưng ta không hiểu cách làm như thế nào. Dưới đây sẽ gợi ý 1 số công thức làm trà đào cam sả thơm ngon tại nhà.

Khâu chuẩn bị:

Để làm nước ép cam sả, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 3 quả cam tươi
• 1 củ sả nhỏ
• 1/2 tách đường
• 1/2 tách nước

Cách làm:

Để ra 1 cốc nước trà đào cam sả thơm ngon ta chỉ cần làm theo các bước đơn giản trong vài bước sau:

• Rửa sạch cam và sả, cắt cam thành những miếng nhỏ để cho vào máy ép hoặc ép bằng tay.
• Lấy củ sả bóc vỏ, rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ để cho vào máy ép hoặc xay nhỏ.
• Cho cam và sả vào máy ép hoặc xay nhỏ bằng máy xay sinh tố.
• Sau khi ép xong, lấy nước cam sả ra khỏi máy ép hoặc máy xay và cho vào một cái chén lớn.
• Tiếp theo, thêm đường và nước vào chén, khuấy đều cho đường tan hoàn toàn.
• Sau đó, lọc nước cam sả qua một lớp vải mỏng hoặc giấy lọc cà phê để loại bỏ bã và lấy được nước cam sả tinh khiết.
• Rót nước cam sả vào ly và thưởng thức.

Chỉ với vài bước đơn giản trong vòng vài phút ta đã có được cốc cam sả ngon như ngoài hàng.

Nước ép cam sả đem tới công dụng gì?

Cũng như các loại nước khác, nước ép cam sả không chỉ đem tới cho ta thức uống giải khát thơm ngon, hấp dẫn mà còn đem lại những lợi ích tốt cho cơ thể như làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch:

Đặc trưng riêng của 2 loại thực phẩm này là cả cam và sả đều chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và virus trong cơ thể.

Giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch:

Nước ép cam sả có khả năng giảm cholesterol và hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Cam cũng chứa nhiều chất chống viêm và chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu sự phát triển của các bệnh lý tim mạch.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn:

Sả là một loại gia vị có tác dụng kích thích tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Nước ép cam sả cũng giúp giảm viêm đường tiêu hóa, ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.

Giải độc cơ thể:

Nước ép cam sả có tính chất thanh lọc và giúp giải độc cơ thể, đặc biệt là giải độc gan và giải độc tác nhân gây ung thư.

Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi:

Sả có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời tăng cường sự tập trung và giúp cải thiện trí nhớ.

Ngoài ra, khi chúng ta đang căng thẳng mệt mỏi, được thưởng thức 1 ly nước thơm ngon đầy bổ ích chắc chắn tâm trạng sẽ tốt hơn rất nhiều. Đem lại cho tinh thần bạn sảng khoái, vui vẻ, tràn ngập niềm vui.

Có nhiều chất dinh dưỡng:

Trong nước ép cam sả có rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như kali, axit folic và vitamin B6 giúp tăng cường sức khỏe và sự phát triển của cơ thể.

Sử dụng nước ép cam sả như thế nào cho đúng cách?

Nước ép cam sả đem lại rất nhiều lợi, tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý những điều sau để đem tới những hiệu quả tốt nhất cho thức uống này:

• Không nên sử dụng đường quá nhiều: Nếu bạn muốn thêm đường vào nước ép cam sả, hãy thêm một lượng đường vừa phải. Việc sử dụng quá nhiều đường có thể gây tăng đường huyết và ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Tránh sử dụng nước ép cam sả có chứa chất bảo quản: Một số sản phẩm nước ép cam sả có thể chứa các chất bảo quản, hương liệu và chất tạo màu, có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên.
• Sử dụng nước ép cam sả tươi: Tốt nhất nên tự làm nước ép cam sả tươi để đảm bảo chất lượng và độ tươi ngon của nó.
• Uống nước ép cam sả vào thời điểm thích hợp: nước ép cam sả chứa caffeine, vì vậy nên tránh uống vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Sử dụng nước ép cam sả như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh: nước ép cam sả không phải là thuốc, nên không nên sử dụng quá mức để thay thế cho các chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Kết luận:

Nước ép cam sả là thức uống thơm ngon và bổ ích. Bạn chưa làm cho gia đình, hãy thử ngay, chắc chắn sẽ giúp cho bạn và gia đình có một thức uống ngon mỗi ngày. Chúc bạn và gia đình bạn luôn được thưởng thức những ly nước ép cam sả tươi ngon!