Góc mách nhỏ, cách hay để đánh cầu lông tốt.

Thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe từ lâu đời đã trở thành khẩu hiệu của mọi người dân Việt chúng ta. Chúng ta luyện tập thể dục, chơi thể thao không chỉ để tăng sức khỏe cho cơ thể mà còn là với mục đích giải trí sau những giờ làm căng thẳng. Cầu lông cũng chính là một trong những môn thể thao ấy. Để giúp cho việc giải trí của các bạn tốt hơn với bộ môn này, thì bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn nhiều cách hay để đánh cầu lông tốt. Các bạn cùng đọc và tham khảo nhé!

Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết dưới đây để giúp cho quá trình luyện tập thể dục thể thao trở lên tốt hơn:

• Nước tinh khiết Miru – thức uống tin cậy cho khách hàng lựa chọn!
• LaVie và Aquafina cái nào tốt nhất?
• Xôi le le – Tinh hoa ẩm thực Việt

Chơi cầu lông đem lại cho ta những gì?

Môn thể thao nào sinh ra cũng đều với mục đích giúp ích cho sức khỏe con người. Bộ môn cầu lông cũng thế. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho ta:

Đem lại sự giải trí sau những giờ làm việc căng thẳng

Chúng ta đang sống trong xã hội guồng quay của công việc, luôn luôn trong trạng thái “sợ”, sợ chậm một chút mất việc, sợ chậm một chút bị giảm lương,…Chính vì thế, đã tạo cho ta vô vàn những áp lực vô hình. Để giải tỏa những áp lực đó, người ta tìm tới cầu lông. Dường như, khi đánh cầu lông tâm hồn ta được thư giãn đầu óc ta được nghỉ ngơi, ta chỉ có mục tiêu duy nhất là chơi các quả cầu.

Không những thế, đánh cầu lông ta không chỉ đánh một mình được, mà nó còn là sự phối hợp ăn ý giữa 2 người hoặc 4 người. Chính điều ấy làm tăng thêm tình đồng đội và gắn kết các tình cảm xung quanh. Còn gì hạnh phúc và gần gũi hơn khi bố, mẹ cùng các con chơi cầu lông. Còn gì gắn kết hơn khi những người đồng đội ấy cùng nhau chơi ới nhau sau giờ làm việc căng thẳng.

Đánh cầu lông giúp ta giảm cân một cách hiệu quả

Khi chúng ta chơi cầu lông, cơ thể phải vận động linh hoạt mọi chỗ. Vì thế, nó giúp cho quá trình đốt mỡ của ta và còn tăng cường trao đổi chất.

Làm tăng cường khả năng phản xạ.

Chơi cầu lông là môn thể thao yêu cầu sự nhanh nhẹn và khả năng phản xạ thật tốt. Vì tốc độ của một quả cầu được đánh với lực mạnh chỉ vỏn vẹn 1-2s, nếu ta không tập trung cao độ và có tốc độ phản xạ nhanh thì sẽ bị hụt mất cầu. Điều đó, giúp ta tập luyện, và hình thành khả năng phản xạ. Bởi khả năng nhạy bén, và tốc độ phi thường là hai yếu tố giúp ta rất nhiều trong cuộc sống.

Giúp rèn luyện sức khỏe

Cũng như các môn thể thao khác, cầu lông giúp ta bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, tiểu đường, béo phì

Bạn nên làm cách gì để đánh cầu lông tốt hơn?

Lợi ích của môn thể thao cầu lông đem lại là vô vàn, chính vì thế việc chơi nó, và làm cách nào để chơi tốt là điều chúng ta quan tâm. Dưới đây là một vài cách sẽ giúp bạn cải thiện cách chơi, giúp bạn hạ gục ngay những người đồng đội đáng yêu đó:

Chuẩn bị dụng cụ chơi tốt nhất, phù hợp nhất.

Đi đánh cầu lông mà không chuẩn bị dụng cụ thì chẳng khác gì đi cày mà thiếu trâu.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại vợt cầu lông khác nhau với giá cả và chất lượng khác nhau. Bạn không nên chọn chiếc vợt đắt quá cũng không nên chọn chiếc vợt rẻ quá. Giá thành không quan trọng bằng cách bạn suy xét xem bạn phù hợp với dạng vợt như nào. Bạn phải thử để xem vợt có giúp bạn có cảm giác thoải mái khi dùng và kiểm soát hay không. Đặc biệt, bạn cần quan tâm tới cán cầu lông, bạn phải chọn sao cho phù hợp với kích cỡ bàn tay.

Luôn luôn quan tâm tới chất lượng quả cầu lông

Cũng giống như vợt cầu lông, thì quả cầu cũng là dụng cụ không thể thiếu khi chơi cầu lông. Chúng ta phải chọn quả cầu lông có chất lượng tốt

Đặc biệt, trong quá trình chơi, để ta đánh tốt hơn. Tầm 20-30 phút, bạn phải thay một quả cầu, để đảm bảo chất lượng tốt nhất

Bạn phải chọn vị trí phù hợp trong sân.

Khác với các môn thể thao khác, như bóng chuyền, nhiều đồng đội, thì phân chia ra mỗi người một chỗ. Còn cầu lông có thể đồng đội là đơn hoặc là đôi. Chính vì thế, mà có những vị trí khác nhau:

• Chơi đơn: bạn nên đứng ở vị trí giữa sân vì đây là vị trí tốt nhất để di chuyển đến mọi ngóc ngách trong sân. Tránh bị chạy theo địch, bị mất sức
• Chơi đôi: thì 2 người chia đều sân, mỗi người đứng một bên. Hoặc là 1 người đứng trên, 1 người đứng dưới, phối hợp nhịp nhàng. Khi di chuyển trên sân, bắt buộc phải di chuyển theo chiều kim đồng hồ để tránh những sai lầm không đáng có là cả 2 cùng va chạm vào nhau

Chuẩn bị một chiến lược tốt để hạ gục đối thủ

Để hạ gục được đối thủ ta không chỉ cần có kĩ thuât, bước di chuyển, sự phản xạ mà ta nên có những chiến lược riêng cho từng đối thủ.

Nếu đối thủ là một tay chơi đánh xa, thì bạn hãy tận dụng thời cơ, đánh một quả nhẹ, gần đủ qua lưới, khiến đối thủ không kịp trở tay. Hoặc ngược lại.

Mỗi người, mỗi phong cách đánh khác nhau. Vì thế, bạn nên chuẩn bị nhiều chiến lược để “bất khả chiến bại” nhé!

Lưu ngay cách hay để đánh cầu lông thật tốt!

Để có những giây phút giải trí thật hiệu quả, vui vẻ chúng mình đã chia sẻ tới các bạn những mẹo nhỏ, lưu ý hay, để đánh cầu lông thật tốt. Những cách đó, không biết các bạn đã lưu lại chưa, nếu chưa hãy lưu lại ngay để cùng chia sẻ cho bạn bè, người thân và gia đình, để họ cùng với bạn tận hưởng phút giây tuyệt vời đó nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn và gia đình tràn ngập sức khỏe và dồi dào tình yêu thương! Chúc các bạn đánh cầu lông thật tốt!