Bị sốt nên uống nước gì?

Ở Việt Nam, nhất là miền Bắc thời tiết mưa phùn, nồm ẩm khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và dễ đổ bệnh, đặc biệt là trẻ em, người già là đối tượng có sức đề kháng giảm. Các bệnh này xuất hiện do virus vi khuẩn gây ra, nên viêm nhiễm nhiều. Mà triệu chứng nóng sốt là hay gặp nhất.

Người bị bệnh, có biểu hiện nóng sốt bác sĩ khuyên nên uống nhiều nước, vậy khi chúng ta bị sốt nên uống gì, hãy cùng xem bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc bạn nhé.

Bị sốt là gì – dấu hiệu nhận biết

Sốt là một triệu chứng của cơ thể khi nhiệt độ của cơ thể tăng lên trên mức bình thường (trung bình là 37 độ C). Sốt thường là dấu hiệu của một bệnh hoặc một căn bệnh khác. Các triệu chứng khác của sốt có thể bao gồm đau đầu, đau cơ, mệt mỏi và đổ mồ hôi.

Vì sao khi bị sốt cần bổ sung nước cho cơ thể?

Sốt, đặc biệt là sốt cao rất dễ khiến cơ thể bị kiệt sức do mất nước, nếu không can thiệp kịp thời sẽ rất nguy hại cho sức khỏe. Sốt càng cao thì cơ thể càng mất nhiều nước, mệt mỏi và dễ bị suy nhược. Điều này được giải thích rằng: khi bị sốt, cơ thể sẽ có cơ chế tự bảo vệ bằng cách hạ nhiệt độ để làm mát bằng cách thở gấp, ra mồ hôi, hơi ẩm trên da bốc nhanh,… Lúc ấy, tất nhiên, người bệnh sẽ có nhu cầu bổ sung một lượng nước rất lớn để bù vào lượng nước mất đi từ cơ chế nêu trên. 

Thêm vào đó, nước còn được xem là chất xúc tác cần có cho nhiều loại hoạt động và phản ứng hóa học để cơ thể được vận hành đúng hiệu suất, vi khuẩn và tác nhân gây sốt nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Bởi vậy, khi bị sốt, để giúp cho quá trình phục hồi sức khỏe thì bổ sung nước luôn là việc làm cần thiết.

Ngoài những câu hỏi bị sốt nên ăn gì, bị sốt nên uống thuốc gì thì bị sốt nên uống nước gì, làm gì khi bị sốt nóng lạnh khiến chúng ta băn khoăn rất nhiều.

Các loại nước uống cần thiết khi bị sốt

• Orezol dùng cho người sốt hiệu quả

ORS (Oral Rehydration Salts) là loại thuốc bột uống bù dịch khi pha với nước sẽ thành Orezol. Hiện nay, tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã có những hướng dẫn về ORS loại mới có các thành phần thẩm thấu giống gói ORS thông thường nhưng hàm lượng thay đổi để có thể hòa với nước có nồng độ muối, đường thấp hơn, giúp rút ngắn thời gian tiêu chảy và giảm số trường hợp phải truyền dịch.

Khi pha Oresol phải đọc kỹ hướng dẫn ở gói Oresol, không được pha sai vì sẽ nguy hiểm cho người bệnh, đặc biệt trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu các loại nước khác tại:

• Công thức làm nước tía tô trị ho 
• Nên mua nước ép bưởi ở đâu đảm bảo chất lượng?
• Xét nghiệm nước- khâu quan trọng khi sản xuất
• Bị sốt uống nước dừa được không?

Nước dừa là một loại nước giải khát giàu chất điện giải, vitamin C, kali, glucose rất có lợi cho người bị sốt. Đặc biệt, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, còn kali giúp cơ thể giữ nước và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Nhiều chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống nước dừa sau khi bị sốt, ốm nhẹ hoặc tập thể dục để thay thế lượng nước và chất điện giải bị mất đi. Ngoài ra, nước dừa chứa rất ít calo và đường. Vì vậy những người thừa cân, tiểu đường cũng có thể dùng nước dừa mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.

• Uống nước cam, nước chanh có hạ sốt không?

Nhiều người hỏi rằng, uống nước chanh có hạ sốt không? 

Nước cam hoặc chanh: Tương tự như nước dừa, nước chanh hoặc cam rất giàu vitamin C, có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi nhanh hơn.

Nước cam, nước chanh nhiều vitamin C, nó có vị chua thanh mát, ngoài tác dụng hạ sốt, cung cấp nhiều vitamin. Nhưng không phải trường hợp nào cũng hạ sốt được khi uống nước hoa quả, sản phẩm chỉ hỗ trợ. Có những người bệnh uống thuốc không hạ sốt, thì nước hoa quả cũng sẽ không có tác dụng, mà phải đến bệnh viện để kiểm tra trực tiếp.

Lưu ý rằng: không uống nước cam, nước chanh khi đói để tránh làm gia tăng lượng axit gây tổn thương niêm mạc dạ dày, không uống nước cam cùng với các loại thuốc dễ phá hủy cấu trúc và khiến thuốc mất hoạt tính, không uống nước cam với sữa vì dễ gây đầy hơi hoặc rối loạn tiêu hóa.

• Nước lọc, nước khoáng là phương pháp bù nước hiệu quả

Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước. Như nước dừa hay nước cam, nước chanh thì khi uống chúng ta hay pha với đường. Nếu không có đường dễ bị chua, hoặc nhạt, người bệnh bị sốt sẽ khó uống. Nhưng với những người bị tiểu đường hay béo phì thì uống vậy sẽ không tốt cho sức khỏe. 

Nước lọc hay nước khoáng là loại nước chúng ta dùng thường ngày, mỗi ngày nên bổ sung 1.5l-2l nước cho người bình thường. Thì người bị ốm sốt lại càng phải bổ sung nước cho cơ thể đầy đủ.

• Nước ép từ lá hẹ, nước rau má hay lá diếp cá.

Các loại nước ép từ các loại lá này được coi là vị thuốc nam dành cho người bị sốt.

Lá hẹ chứa rất nhiều thành phần chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, bên cạnh đó còn có một số khoáng chất thiết yếu khác như pyridoxin, sắt, đồng, canxi,… có tác dụng trị triệt để một số chứng bệnh như nhức răng, ho do cảm lạnh, đau họng, tiểu đường…

Rau diếp có vị cay, tính hơi lạnh nên sẽ giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, lợi tiểu, sát trùng rất tốt. Với giá trị làm thuốc thanh nhiệt, giải độc do làm mát huyết trong cơ thể nên trong các trường hợp bị viêm nhiễm trong cơ thể như mụn nhọt, mẩn ngứa có thể dùng rau diếp cá làm mát máu. Hoặc khi bị bệnh đường ruột, bị tiêu chảy cũng có thể dùng diếp cá.

Đặc trưng của rau má vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da… Chúng còn được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ giúp máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Kết luận 

Cơ thể chúng ta khỏe mạnh hay bị ốm thì nước đóng vai trò rất cần thiết. Các câu hỏi như bị sốt nên ăn gì, uống gì thì bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ phần nào. Cũng có nhiều thắc mắc hơn như người lớn bị sốt có nên tắm không? Hoặc như trong đợt dịch covid nhiều người hỏi, người bị bệnh covid uống sữa có được không?

Nhưng tóm lại, bị sốt nên uống nước gì, nên ăn gì, hay cả uống sữa có được không… thì chúng ta cũng cần gặp bác sĩ, để hỏi rõ và điều trị đúng cách.