Ly Nước Đầu Tiên Bạn Uống Sau Khi Thức Dậy Là Gì ?

Hành trình buổi sáng của bạn diễn ra như thế nào? Ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy là gì? Hay chính xác là hành trình của bạn không bao giờ có việc này? Ngủ dậy, tập thể dục, tắm, ăn sáng vội vã và hối hả lên đường đến công ty làm việc? Nếu là như vậy thì bạn cần thay đổi một chút, hãy nhớ uống một cốc nước khi bụng rỗng. Điều này có rất nhiều tác động đối với cơ thể của chúng ta, giúp cơ thể thải được độc tố, không bị mệt mỏi và khỏe mạnh hơn.

Ly nước đầu tiên uống sau khi thức dậy

Ly nước đầu tiên uống sau khi thức dậy

Vì sao ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy rất quan trọng?

Theo y học hiện đại, ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy không những có thể giúp giảm táo bón mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Sau một đêm say giấc, cơ thể mất đi một lượng nước nhất định, việc uống một cốc nước sau khi thức giấc sẽ giúp cơ thể bù đắp lượng nước mất đi, đồng thời thúc đẩy bài tiết, tăng cường lưu thông máu.

Hơn nữa theo kinh nghiệm của người xưa để lại thì cũng có thể tóm gọn trong câu nói: “sau ngủ uống nước – trước ngủ ngâm nước”. Điều này có nghĩa, buổi sáng sau khi ngủ dậy, chúng ta nên uống nước, còn buổi tối trước khi đi ngủ, tốt nhất nên ngâm chân bằng nước ấm.

Những ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Nước lọc, nước tinh khiết, nước chanh, trà xanh, trà gừng là một trong những ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên chưa dừng lại ở đó. Cùng điểm danh thêm và khám phá ngay xem chúng có những công dụng gì nhé!

  • Nước lọc: đồ uống tốt nhất để bắt đầu một ngày mới vẫn là nước lọc. Nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tới 25%, đồng thời giải độc tố hiệu quả. Bạn nên cố gắng uống ít nhất 500 ml nước hoặc nhiều hơn nếu có thể. Nên chọn những thương hiệu nước chất lượng như: Nước khoáng Ion life. nước Aquafina, nước suối Lavie, nước Bidrico, nước khoáng Vĩnh Hảo…để đem lại hiệu quả cao nhất
  • Nước dừa: uống nước dừa khi bụng rỗng vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Thức uống này chứa axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân. Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất bao gồm cả chất điện giải, trong đó có 2 chất điện giải quan trọng natri và kali cần thiết để giữ nước cho cơ thể.
  • Nước chanh: uống nước chanh vào buổi sáng cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nó giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, hỗ trợ gan hoạt động để giải độc, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó giúp làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa.
  • Trà xanh: một cốc trà xanh buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ cơ thể, mang lại tâm trạng tích cực, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol xấu, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Trà gừng: giàu vitamin C và magiê, cùng các đặc tính chống viêm, một tách trà gừng nóng buổi sáng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và tiêu hóa, làm giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Nước ép rau xanh: thức uống là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và khoáng chất trong các loại rau màu xanh lá. Ngay cả khi bữa sáng của bạn không có dinh dưỡng, nước ép rau xanh cũng có thể bù đắp hiệu quả.
  • Nước nghệ: cho bột nghệ vào cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói. Chất chống oxy hóa và đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào thời điểm này. Nó cũng giảm thiểu mức độ cholesterol và giảm viêm trong cơ thể.
  • Nước tỏi: đập dập một vài tép tỏi rồi pha vào một cốc nước, uống khi dạ dày trống rỗng. Với tính chất dược liệu và kháng khuẩn, nước tỏi sẽ giúp tăng cường lưu thông máu sau một đêm dài.

Xem thêm: 6 thói quen uống nước ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Uống nước mỗi ngày

Uống nước mỗi ngày

Bạn đã chọn loại nước nào? Nước lọc, nước suối hay một loại nước khác?

Vậy ly nước đầu tiên bạn uống sau khi thức dậy vào buổi sáng tốt nhất là gì? Hãy nhớ rằng bất kỳ loại nước có chứa muối, đường, cà phê không mang lại lợi ích cho sức khỏe bằng một thức uống đơn giản đó là nước đun sôi để nguội hay nước lọc.

Bên cạnh đó các loại nước suối đóng chai hoặc đóng bình như: Nước tinh khiết Aquafina, nước khoáng Lavie, nước khoáng Vĩnh Hảo hay nước khoáng Ion Lfie là lựa chọn vô cùng tiện lợi. Chúng ta không cần phải đun sôi nước từ đó giúp các bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi cuộc sống ngày càng hiện đại và nhịp sống ngày một nhanh hơn. Nhiều khách hàng của Đại Bình An đã tin dùng những loại nước này tại các đại lý nước của chúng tôi. Còn bạn thì như thế nào?

 

5 (100%) 10 vote[s]

Đăng bởi dbawadmin vào

Nước lọc Đại Bình An

(028)38822240 – (028)22167850

info@honghanhwater.com

15 Nguyễn Xí – P 26 - Q Bình Thạnh, Hồ Chí Minh Việt Nam